Program for turgruppa vår 2022

Onsdager: tidspunkt 10:00 - 14:00,
møt opp senest 9.45 på  Veksthuset, i Øvre tverrgt. 6 i Mjøndalen vi drar 10.00.
Ta med mat + drikke +evt penger og annet utstyr du trenger til turen. om ikke annet er avtalt.

 

På opplevelsesturene/fellesturer må du melde deg på! Egene lister henger på oppslagstavla! De kan vare lenger en kjernetiden.

 

TURENE VÅRE I HØST BLIR LAGT OPP ETTER KORONARESTRUKSJONER.

På grunn av korona restriksjoner, og bare en Veksthusbil må vi legge opp til turer i nærmiljøet og turer med kort kjøre avstand.
 

I Veksthusbilene brukes munnbind.


De som har mulighet oppfordres til å kjøre egen bil.
 

Alle turer blir med forbehold om endring

12.1

Planleggingsmøte med gåtur i nærområdet.

19.01

Tur fra parkering nederst på Steinberg, går til Loesmoen sin Velplass, ta med 2 ved pinner. Vi fyrer opp grillen.

26.01

Parkerer ved Tabor kirke, går til Bremsa, ta med 2 vedpinner.

02.02

Tur til Årbogen, parkerer ved Tennisbanen, går mot Hokksund.

09.02

Går tur på Spiralen.

16.02

Opplevelsestur Mif hytta m/ aking, og <<lek>>. Vi fyrer i bålpanna. 

23.02

Parkerer ved CC, går mot det nye sykehuset.

02.03

Tur til Årbogen, går mot Lampetjern.

09.03

Anne og Laila på kurs, tur ut fra huset evt med Erik og Charlotte.

16.03

Opplevelsestur til Kongsberg, gå rundt...

23.03

Anne og Laila på kurs, tur ut fra huset med Erik og evt Charlotte.

06.04

Parkere ved Buskerud Papirfabrikk, gå langs elva Mot Drammen.

13.04

ikke tur pga påskeuka :)

20.04

Anne og Laila på kurs, tur ut fra huset med Erik Og evt Charlotte.

27.04

Opplevelsestur Parkere ved Arons/tilfluktsrom Gå i lysløypa mot solebrgmoen.

04.05

Parkere ved Sif hytta, Gå rundt Stegla, raste Ved Skjold hytta.

11.05

Gå Hellashytta på Fjell. Parkere ved kirka/ Skolen.

18.05

Anne og Laila på kurs. Tur ut fra huset med Erik og Evt Charlotte.

25.05

Opplevelsestur Gå rundt Sems vannet i Asker.

01.06

Kjøre til knuten i kongsberg og gå tur der.

08.06

Anne og Laila på kurs. Tur ut fra huset med Evt Charlotte.

15.06

Solsetra

22.06

Opplevelsestur til Eidsfoss.

29.06

opplevelsestur til Holmestrand, fiske, bade, sole og mulighet for å handle...

 29.06

SOMMERTURER:

06.07

Himsjø, gå tur, bade

13.07

Solsetra, gå tur bade

Ferieavvikling / Sommerstengt på Veksthuset uke: 29, 30, 31, 32 med forbehold om endringer (fom 18.07-tom 12.08)

Anne: 91871380 / Laila: 97417208 / Erik: 917 77 138

Velkommen til å bli med på tur!

Podcasten hjernesterk

Podkasten Hjernesterk diskuterer en artikkel i Aftenposten som handler om å være ute i skogen og gevinstene det skaper på særlig mental helse. Er det slik at skogen og naturen er best, eller kan treningsstudio gi tilsvarende effekt på blant annet demping av stress? Videre leser Mads opp et spørsmål fra en kvinnelig lytter som åpner opp om at kravene til trening i kombinasjon med jobb og andre plikter i hverdagen fører til at hun ofte møter veggen også hva gjelder trening. Lytteren er bevisst effekten av trening, men opplever allikevel at hun presser seg for hardt med negative ringvirkninger.  Er livene våre så stressende at treningen på toppen kan gi en negativ effekt?

Følg denne linken til en episode av hjernesterk podcasten med tema: Skogens ro eller treningsstudio?. Denne handler om at fysisk aktivitet kan ha forbedrende innvirkning på det mentale. https://www.listennotes.com/nl/podcasts/hjernesterk/skogens-ro-eller-AsOK5nvXw9b/

Frisklivstilbud i Nedre Eiker 

Har du eller din familie lyst til å endre livsstil og trenger litt hjelp for å komme i gang? For eksempel komme i bedre form, spise sunnere, slutte og røyke eller snuse, sove bedre og/eller utvide det sosiale nettverket. Da kan friskliv være noe for deg. Sammen jobber vi mot dine mål og legger en plan slik at du kan nå dem. For tilbud til barn og unge, ta kontakt med familiesenteret på telefon: 416 84 079. For tilbud til voksne ta kontakt på telefon: 915 76 214.

Mer informasjon får du ved å følge denne linken: 

https://www.drammen.kommune.no/tjenester/helse-omsorg/helsefremmende-tjenester/frisklivssentralen/

TRIMTILBUD HØSTEN 2020

  • MEDLEMSSKAP hos Family Sports Club, Mjøndalen:

Gjennom Veksthuset, kan man velge mellom å betale 399,- pr. md. + pluss kr. 299 i engangsavgift ved innmelding, hvis man vil slippe bindingstid. Om man binder medlemskapet for ett år, vil månedsprisen være på 349 + engangsavgiften på 299. Det er én måneds oppsigelse på medlemskapet.

Åpningstider:
05-24 alle dager

Der er mest folk mellom 17-20 mandag-torsdag og
formiddagene 9-11, og fredag 16.30-18.30

Best plass mellom 11-17 mandag til torsdag

pga korona, gjelder smittevern:

Sprit hendene når du kommer, vask apparater etter bruk.

Hold 1 m avstand ved lav intensitets trening.

Garderobene og dusjene er åpne. Vi oppfordrer allikevel våre medlemmer til å dusje hjemme.
Badstuen er stengt inntil videre.

 

Henvend deg til en av de ansatte , for å få med deg et bevis på at du er bruker på Veksthuset!

  • FOTBALL:

Mjøndalen idrettsforening - tilrettelagt idrett

Til deg som ønsker å spille fotball i gruppa tilrettelagt idrett:

Fotballtreningen er nå hver mandag kl. 17:30-18:30

treningen foregår inne i Mjøndalshallen.

Selv om vi fortsatt må overholde smittevern kan vi nå ha nærtrening

i grupper på max 10 stykker.
Blir vi fler enn dette antallet, må vi dele oss i to grupper.

 

Medlems kontingent koster kr 475 og i tillegg kommer aktivitetsavgiften.
Til sammen koster det kr. 2.000,- pr. år å være med på denne fotballen
aktiviteten.
Innbetaling innen 1 mars - Vårsesong
Innbetaling innen 15 august -  Høstsesong

Ved interesse eller noe du lurer på kontakt:

Charlotte, på tlf. 472 49 436.