top of page
Turgruppe

Program for turgruppa Vinteren 2024

Onsdager: tidspunkt 10:00 - 14:00,
møt opp senest 9.45 på  Veksthuset, i Øvre tverrgt. 6 i Mjøndalen vi drar 10.00.
Ta med mat + drikke +evt penger og annet utstyr du trenger til turen. om ikke annet er avtalt.

 

På opplevelsesturene/fellesturer må du melde deg på! Egene lister henger på oppslagstavla! De kan vare lenger en kjernetiden.

 

Da vi kun disponerer en Bil på Veksthuset nå, så må vi legge opp til Turer mest i nærmiljøet og Turer med kortere, kjøre avstand. De som har mulighet oppfordres til å kjøre egen bil.
 

Bruk av munnbind i Veksthusbilen bestemmes individuelt.


De som har mulighet oppfordres til å kjøre egen bil.
 

Alle turer blir med forbehold om endring

27.12

Fellestur: Drammen museum, Vi tar toget fra mjøndalen 10.05, møt opp 09.50.

17.04

27.12

Tur ut fra huset m/Erik - Anne og laila er på kurs.

24.04

27.12

Stengt. 1. mai

01.05

27.12

Himsjø

08.05

27.12

Fellestur: Muligens tur til Gulskogen gård ?. Mer info kommer etterhvert..

15.05

27.12

Tur til Spiralen og vi parkerer nede i Drammen og går opp Zikk zakken.

22.05

27.12

Tur til Skjold hytta og går rundt Stegla.

29.05

27.12

Fellestur: Sansehangen i Vestfossen og mulighet for å besøke Fossesholm gård.

05.06

27.12

Fellestur: til koboltgruvene ved Blåfarververket. Omvisning-Kittelsen ved gruvene?

12.06

27.12

Drar fra Veksthuset 10.30 på tur til Aaronsløypa. Parkerer og går innover lysløypa på Åssiden.

19.06

27.12

Fellestur: Holmestrand.

26.06

27.12

Tur til Portåsen i Mjøndalen og gåtur mot Åletjern(plukke blomster).

03.07

27.12

Badetur til (Åletjern, Himsjø, Solsetra?)

10.07

Alternativ turer i Mjøndalen:

Tur 1: Milerunden, Evt langs elva tilbake.
Tur 2: Miletjern -Ryggkollen. Evt langs tilbake.
Tur 3: Opp forbi kirken, (Vikhagen), bak Bråta, ne Krokveien,Rådhuset.
Tur 4: Rundt bruene, ei mellom bruene langs elva.
Tur 5: Gamle
 lompebakeriet Vikkollveien mot Solløst

Ved ekstremt dårlig vær / glatt 
Alternativ:

  •  Bowling 1 i Drammen

  • Spill på Veksthuset

Velkommen til å bli med på tur!

TLF Anne: 91871380 /Laila: 97417208 / Erik: 917 77 138

Podcasten hjernesterk

Podkasten Hjernesterk diskuterer en artikkel i Aftenposten som handler om å være ute i skogen og gevinstene det skaper på særlig mental helse. Er det slik at skogen og naturen er best, eller kan treningsstudio gi tilsvarende effekt på blant annet demping av stress? Videre leser Mads opp et spørsmål fra en kvinnelig lytter som åpner opp om at kravene til trening i kombinasjon med jobb og andre plikter i hverdagen fører til at hun ofte møter veggen også hva gjelder trening. Lytteren er bevisst effekten av trening, men opplever allikevel at hun presser seg for hardt med negative ringvirkninger.  Er livene våre så stressende at treningen på toppen kan gi en negativ effekt?

Følg denne linken til en episode av hjernesterk podcasten med tema: Skogens ro eller treningsstudio?. Denne handler om at fysisk aktivitet kan ha forbedrende innvirkning på det mentale. https://podtail.com/podcast/hjernesterk/skogens-ro-eller-treningsstudio-2021-09-15/

Frisklivstilbud i Drammen kommune 

Har du eller din familie lyst til å endre livsstil og trenger litt hjelp for å komme i gang? For eksempel komme i bedre form, spise sunnere, slutte og røyke eller snuse, sove bedre og/eller utvide det sosiale nettverket. Da kan friskliv være noe for deg. Sammen jobber vi mot dine mål og legger en plan slik at du kan nå dem. For tilbud til barn og unge, ta kontakt med familiesenteret på telefon: 416 84 079. For tilbud til voksne ta kontakt på telefon: 915 76 214.

Mer informasjon får du ved å følge denne linken: 

https://www.drammen.kommune.no/tjenester/helse-omsorg/helsefremmende-tjenester/frisklivssentralen/

Trimtilbud

TRIMTILBUD 2023-24

  • MEDLEMSSKAP hos Family Sports Club, Mjøndalen:

Gjennom Veksthuset, kan man velge mellom å betale 399,- pr. md. + pluss kr. 299 i engangsavgift ved innmelding, hvis man vil slippe bindingstid. Om man binder medlemskapet for ett år, vil månedsprisen være på 349 + engangsavgiften på 299. Det er én måneds oppsigelse på medlemskapet.

Åpningstider: 05-24 alle dager
Der er mest folk mellom 17-20 mandag-torsdag og
formiddagene 9-11, og fredag 16.30-18.30

Best plass mellom 11-17 mandag til torsdag

Henvend deg til en av de ansatte, for å få med deg et bevis på at du er bruker på Veksthuset!

Tlf: 57 00 30 21 / 32 23 69

  • FOTBALL:

Mjøndalen idrettsforening - tilrettelagt idrett

Til deg som ønsker å spille fotball i gruppa tilrettelagt idrett:

Fotballtreningen er nå hver mandag kl. 17:15 - 18:30

Treningen er ute på Vassenga
 

Selv om vi fortsatt må overholde smittevern kan vi nå ha nærtrening

i grupper på max 10 stykker.
Blir vi fler enn dette antallet, må vi dele oss i to grupper.

 

Medlems kontingent koster kr 475 og i tillegg kommer aktivitetsavgiften.
Til sammen koster det kr. 975,-
,- pr. år å være med på denne fotballen
aktiviteten.
Innbetaling innen 1 mars - Vårsesong
Innbetaling innen 15 augu
st -  Høstsesong

Ved interesse eller noe du lurer på kontakt:

Dina Kristine Mølnen
917 89 158
e-post: Dina.Kristine@mif.no

Discgolf

For alle i Rus og Psykisk Helse.
Har du lyst til å være med i vår lille gruppe, være med på en artig, sunn og sosial aktivitet, er du velkommen

Ta kontakt med Erlend Førde (40 80 75 40) eller Dag A Lindhovd i Lavterskel Mottak TLF 32 04 67 00 / 915 50 916

discgolf.jpg

Bikkjestykket nedre del av parken ved Marienlyst skole
Hver tirsdag kl 14.00

Dsicgolf

Fotball / Innebandy

Tirsdager mellom kl 12 - 13
kan du være med å spille

Fotball og innebandy i Mjøndalshallen

Oppvarming: Bevegelser og øvelser, før det spilles fottball og innebandy annenhver gang.
Det er Lett trening og Ballspill.
Pr nå GRATIS

Det blir lett utholdenhet med trening og ballspill.

Oppvarming: lette bevegelser og øvelser, for det spilles Fotball og innebandy annenhver gang

Kontaktperson: Knut Lund Olstad
Telefon 481 34 259

Kom å bli med !

innebandy.jpg

PADEL

Onsdager mellom kl. 12 - 13
kan du være med å spille
PADEL på Åssiden i
INGRYBERGSGATE 99 (Bak Europris)

Pr nå GRATIS

Kontakt person: Knut Lund Olstad
Telefon 481 34 259

Kom å bli med !

Padel.jpg
bottom of page