Kurs og fagdager
Kurs i depresjonsmestring
Vi tilbyr deltagelse på KID kurs som er å mestre depresjon over lenger tid. Muligheten til å se symptomer tidlig å og se måter å unngå depresjon og negative tanker.
Kurset vil holdes av Ole Halvor og Anette .W.
Kurset går over 10 ganger totalt en gang i uken 8 ganger på rad og deretter med 3 ukers opphold. Dette avklares med gruppemedlemmene. Oppstart 15. oktober men nå er det fullt og fortsetter etter slutten av 8 hanger.
​
​
Kurset følger (slavisk) boken med 10 kapitler. Et for hver kurs gang.
Hjemmeoppgaver må påberegnes.
Brukere kan seg på via Lærings- / og mestringssenteret, eller dere sender en mail til:
Anette.Wilhlemsen.stokke@drammen.kommune.no og sissel.sundfor@drammen.kommune.no
Dette kurset koster 500/550,- kr å delta nærmere info om kostnad kommer.. Betales inn via Vipps etter kursstart.
NYTT LAVETERSKELTILBUD i DRAMMEN
Spisfo avd. Drammen
Spiseforstyrrelsesforeningen spisfo har nå åpnet lokal avdeling i Drammen. Med dette skrivet ønsker vi å kort introdusere oss og vårt arbeid.
Hva er SPISFO?
Vi er orginasjon foralle som selv har, eller står nært noen som har et vanskelig forhold til mat, kropp og følelser
ORGANISASJONEN TILBYR
Ved spørsmål, ta kontakt med lokallansvarlig Anja Tyrell
Kompetansearbeidi ulike foretak, skole- og utdanningsinstitusjoner. Vi kan blant annet tilby foredrag.
Nasjonal informasjon og veiledningstelefon
22 94 00 10
Ved spørsmål, ta kontakt med lokallansvarlig Anja Tyrell
45 63 65 04
Veksthuset Henviser også til Energihuset i Drammen som har noe kursprogram.
Aktiviteter i regi av lavterskel mottak
-
Kid kurs: Samarbeid med RPH.
-
Tankevirus: Samarbeid med RPH.
-
Mestringskurs: Med tolk. Samarbeid med Flyktningstjenesten, tilpasses ved behov
-
IMR-kurs: Kurs i samarbeid med DPS.
-
Angstmestringskurs: Går over 8 ganger.
-
Ut-av-rusen kurs: Går over 8 ganger.
-
Pårørendekurs: Går over 8 ganger.
-
Yoga kurs: Går over 8 ganger, for deltagere som har tilbud i Lavterskel-Mottak.
-
Male kurs: Går over 1 semester.
-
Kreativ gruppe: Går over 1 semester.
-
Kafè gruppe: Er organisert på Energihuset
-
Svømmegruppe: Går over 1 semester på Drammensbadet.
-
Disc-golf: Åpen gruppe på bikkjestykket.
-
Tur gruppe: Går over 1 semester.
Tankevirus
Henvendelser om deltakelse rettes til mottak som gjør en vurdering av hvem som skal tilbys kurset. Tankevirus kurs er automatiske negative tanker som blir som et virus. På kurset lærer du teknikker som du kan bruke for å få tankene bort. Tankevirus vil være på to tirsdager med 2 og halv time pr. gang.
Startkurs
Startkurset kjøres en gang i måneden. Dette er for de som er interessert i aktiviteter så får de her en innføring i Drammen kommune sin tilbud. Startkurset varer i ca. to til to og en halv time. Etter en uke blir de som ønsker ringt til av en kursholder for å høre om det er noe de er blitt interessert i prøve ut av aktiviteter og om de da har behov for hjelp til å ringe/oppsøke tilbudet.
Angstkurs
Angstkurs består av en kursrekke på seks ganger og går ukentlig. Hver kursgang varer i to timer inkludert pause. Henvendelser om deltakelse rettes til mottak som gjør en vurdering av hvem som skal tilbys kurset. De med angst som primærlidelse prioriteres. kurset består av følgende temaer:
1. Hva er angst? Funksjon, fysiologi og symptomer
2. Årsaker og ulike angsttilstander - Uro, stress og bekymring
3. Frykttanker, endring av tankemønster og støttetanker
4. Følelser og kroppsfornemmelser
5. Atferd - Atferdseksperiment og økt mestringsro
6. Bekymring, tvil og grubling
Det er to kursholdere fra mottak og det er satt et tak på 8. deltakere.
Ut av rusen?
Kurset er et kommunalt tilbud gjennom Psykisk Helse- og Rusarbeid. Det går over 8 uker med 1 kursdag i uken. Kurset holdes i Wergelandsgate 13 i Drammen. Det er gratis å delta. Påmelding skjer gjennom kontakt med Psykisk helse- og rusarbeid avdeling Mottak.
Pårørendekurs
Kommunen v/Psykisk helse og rusarbeid har flere år arrangert pårørendekurs i tett samarbeid med NKS veiledningssenter. Dette samarbeidet ble avsluttet for 1 år siden. I november 2022 startet Psykisk helse og rusarbeid opp sitt eget pårørendekurs.
Er du pårørende til noen som sliter med rusavhengighet og/eller psykiske problemer?
Det å stå nær noen som sliter med rusavhengighet og/eller psykiske problemer medfører ekstra utfordinger både følelsmessig og praktisk kanskje kan vårt mestringskurs for pårørende
KURSET ØNSKER Å GI DEG:
-
Økt læring og mestring som pårørende
-
Økt bevissthet imkring egne ressurser og muligheter
-
Økt kunnskap om mestringsstrategier, og hvordan du kan ta disse i bruk i eget liv
-
Mulighet til å treffe andre i samme situasjon, og dele erfaringer
Kurset går over 9 ganger - torsdager kl. 16.30-18.45. mellom gang 7 og 8 er det er et opphold på 2-3 uker.
Kurset er gratis og holdes på Energihuset, Nedre Storgate 24, Drammen.
Det er plass inntil 10 deltakere og blir ledet av to ansatte ved Psykisk helse og rusarbeid.
Kursted: Energihuset, Nedre Storgate 24 i Drammen
Temaer
Gang 1.
Tema: følelse - tanke - handling.
Gang 2.
Tema: Avhengighetens vesen
Gang 3.
Tema: Runddanser - med avhengighet
Gang 4.
Tema: kontroll grenser
Gang 5.
Tema: Å leve med store belastninger
Gang 6.
Tema: Å styrke seg selv
Gang 7.
Tema: Å styrke seg selv
Gang 8.
Tema: Kommunikasjon og hjelpetilbud
Gang 9.
Tema: Vi runder av kurset - evaluering
**Arrangør** ** Psykisk helse og rusarbeid, Drammen kommune
For mer informasjon og påmelding, kontakt:
og/eller
Sissel Sundfør Energihuset/mottak, Psykisk helse rusarbeid. Tlf: 480 18 196 eller
Sissel Halvorsen Energihuset/mottak, Psykisk helse og rusarbeid. Tlf: 476 66 452 eller
​
Psykisk helse og rusarbeid
Kom i gang kurs /eller introduksjonskurs
Tid: Tirsdager fra kl. 09.00 - 11.30 begge gangene
Sted: Skap gode dager i 2 etasje Wergelandsgate nr. 13 i Drammen
Det er mulighet for å melde seg på skjemaet fra Drammen Kommune ved å klikke her.
Når du har meldt deg på kurset har du automatisk fått plass og det er bare å møte opp kurset koster ingenting å være med.
-
Rus og avhengighet
-
Problematisk hasjbruk
-
Grensesetting og selvhevdelse
-
Søvn
-
Depresjon og negative tanker
-
Bekymring og angst
Kom i gang kurs med link til video her:
Er det noe du lurer på kan du ta kontakt på tlf: 948 17 041 tirsdag og torsdag mellom 10-12.
Se denne linken til Mottak for kontaktinformasjon.
Tankeviruskurs
Automatiske Negative tanker, som blir som et Virus. På kurset lærer du teknikker som du kan bruke for å få tankene bort.
Tankevirus kurset er gratis og går over to tirsdager ca 2 - 2.5 t gangen.
Dag 1: Prater om ulike Tankevirus
Dag 2: De psykologiske vitaminene og Hvordan møte viruset- teknikker
Målet med kurset:
-
Få kunnskap om normalfungering og hvor vanlig det er å ha negative tanker. Du lærer at tanker i seg selv er harmløse, det er hvordan vi reagerer på tanker som potensielt kan gjøre oss syke.
-
Få kunnskap om det psykologiske immunforsvaret, og om hvordan det påvirker vår psykisk helse. Du lærer også om hvordan du skal ta vare på på det psykologiske immunforsvaret.
-
Få kunnskap om tankevirus, og trening i å identifisere dem hos deg selv.
-
Ved hjelp av psykologiske vitaminer lærer du hensiktsmessige måter å forholde deg til tankene dine slik at du i større grad kan fungere, også i perioder med mye negative tanker.
​
Henvendelse om deltakelse, treffes til mottak som gjør en vurdering av hvem som skal tilbys kurset.
Sted: Wergelandsgate 13
Tid: Kl 9.30 - 11.30 / 12
Oppstart for tankeviruskurs 2024
18. og 25. oktober vil vi holde Tankevirus kurs Lillesalen i samfunnshuset i Mjøndalen
Deltagere må melde seg på kurset på forhånd. Kontakt oss på tlf for påmelding:
Sissel Sundfør 480 18 196
Katrin 909 73 502
Kontor 468 44 228
Motakk 320 46 700
VELKOMMEN
Café for deg som er innenfor
Autismespektret
Velkommen til café på Energihuset (Nedre Storgate 24).
Cafe er et fint sted å bli kjent med andre, prate sammen, spille brett spill eller kort spill
Cafe´en er på tirsdager annehver uke fra kl: 14.00 - 16.00.Du blir så lenge du har lyst.
Tirsdager fra
kl. 14.00-16.00
19.11.24
10.12.24
SER FREM TIL Å MØTE DEG
Mestringskurs for arabisk og tyrkisk - med tolk
Målgruppe: deg som sliter med søvn, bekymringer, plagsomme tanker, tristhet, matlysten eller annet som har med psykisk helse å gjøre. Du må være villig til å gjøre en innsats selv for å få det bedre. Det blir gitt noen enkle oppgaver hver gang.
Du har arbisk som språk- eller du forstår godt nok norsk til at du ikke trenger tolkning. Kurset er både for kvinner og menn.
Mål med kurset: Deltagerne får vite mer om hva psykisk helse er og hvordan det påvirker oss Du får råd om hvordan du kan hjelpe seg selv, og du får noen teknikker du kan bruke. På den måten kan du bedre få til å mestre noen av de vanskelighetene du møter i hverdagen. Kanskje også familie eller venner kan få litt hjelp av det du lærer på kurset
Annen informasjon: Under kurset blir det mulighet for deltagerne til å stille spørsmål og komme med innspill. Du trenger ikke snakke hvis du ikke ønsker det.
Mestringskurset med tolk er i første omgang er for arabisktalende, men kurset er tenkt for andre språk etter hvert. Kurset består av åtte ganger, du bør delta på alle gangene.
Tema for kursgangene
-
Hva er psykisk helse, vanlige reaksjoner på belastninger, hva er sammenhengen med plager i kroppen? (over to ganger).
-
Mat og helse
-
Angst og bekymring
-
Depresjon, tristhet som varer over tid
-
Søvn og søvnvansker
-
Om å være aktiv
-
Oppsummering og veien videre
Når: Det planlegges nytt mestringskurs over 7 fredager og varer 2,5 timer pr gang. Påmelding henvendes til mottak.
Hvor: Kurset holdes i Wergelands gate 13 (er i nærheten av Drammen sykehus).
Påmelding:
- Ring telefon 32 04 67 00 tastevalg 1
- Eller send e-post til: phr@drammen.kommune.no
- Eller be en du kjenner om å melde deg på.
Kurset arrangeres av Psykisk helse- og rusarbeid og avhengighet i Drammen kommune
Aspergers treff i Drammen!
Dette blir et treff for mennesker over 18 år som er på autisme spektret / aspergers syndrom eller lignende. Dette er i samarbeid mellom autistforeningen i Norge Buskerud lokallag og Drammen kommune. Ansvarlig for treffene er Eva Nordfjord, styremedlem i AIN Buskerud lokallag.
Påmelding!
Det er viktig at dere som vil komme på treffene sender e-post med påmelding på forhånd. Vi ønsker å ha oversikt over hvor mange vi blir, sånn at vi handler riktig mengde mat, og informasjon om det er noen matallergi.Om du ønsker å ta med deg en venn, pårørende eller en ledsager så er de også velkommen.
Påmelding sendes til e-post: paamelding.buskerud@autismeforeningen.no
Oppmøte i Erik Olsensgate 3 Dagsenter i Drammen
Tid: Kl. 18 - 20
i 2024:
15.10.24
19.11.24
10.12.24
Kontakt meg gjerne om du har noen spørsmål ang treffet..
Eva Nordfjord
eva.nordfjord@autismeforeningen.no
Tlf: 93899685
Kunstterapi
Dersom du er interessert i kunstterapi kontakt Anne på telefon 974 17 208. Det kreves ingen spesielle kreative ferdigheter for å kunne arbeide kunstterapeutisk. Metoden henvender seg derfor til alle som vil bruke noe annet enn ord i en utviklingsprosess.
​
​
​
Brukerråd i Psykisk Helse i Mjøndalen Nedre Eiker
​
Brukerrådet i psykisk helse er et rådgivende organ for psykisk helsetjeneste i Nedre Eiker kommune. Målsetting er å skape et engasjement innen enheten, og få med brukernes erfaringer i utforming av tjenester.
​
Det formelle organet for brukermedvirkning i Nedre Eiker kommune, er FFO(funksjonshemmedes fellesorganisasjon), de benyttes som høringsinnsats for rådmann og politikere.
​
Brukerrådet i psykisk helse skal behandle og gi råd i saker som vedrører tjenestens kvalitet og innhold, og brukere og ansatte som grupper, men ikke som enkeltpersoner.
​
Nedre Eiker kommune regner brukermedvirkning som en forutsetning for å kunne utvikle recoveryorienterte tjenester, og for å tilby helse- og velferdstjenester av høy faglig kvalitet.
​
Brukerråd sikrer brukermedvirkning på systemnivå, ved å samle kompetansen brukere og fagansatte har.
​
Det er et sterkt ønske fra lokallaget av Mental Helse at det er et aktivt brukerråd i psykisk helse.
Mandat
Brukerrådets mandat er å være et rådgivende organ for psykisk helsetjeneste i Nedre Eiker kommune.
​
Det blir endringer etter kommunesammenslåing i brukerrådet i 2020.
Våren 2024 skal det være satsingsområdet for å få brukerrådet til å være
oppe å gå igjen igjennom Drammen kommune.
​
Tidligere kurs og fagdager
Informasjon
Informasjon
Åpent for innbyggere med psykiske helseplager:
E-post: phr@drammen.kommune.no
Telefon med betjening: 32046700
(Sissel i bua tast 1 fra kl. 09.00 - 14.00)
Mottak for psykisk helse
Mental Helse
åpen kafe
Vi har åpen kafé
hver fredag fremover.
Fra kl. 10.30-15.00
Alle er Velkomne
Mandag
25.11
Onsdag
04.12
Juleverksted og baking på Veksthuset
Veksthuset har kreativ gruppe åpent for å lage
ting for hånd før jul. Vi holder på med mye forskjellig som strikking og lage julepynt. Dette er jo en mulighet for å lage ting til jul eller gi bort i gave.
Kom inn på Veksthuset en av dagene for å være med.
Det blir baking på Veksthuset på kjøkkenet og det er mulighet for å være med på julebakst. det blir bakst av pepperkaker, kokosmakroner og kromkaker. Kom innom på Veksthuset en av dagene å bake før jul.
GRATIS JULEKONSERT
Tid: Søndag 1. desember
Kl. 16.30
Sted: Adventkirken på
Fjerdingen 1, Mjøndalen
Arrangører: ADRA og Marita Brukthandel
Første søndag i advent er Vidar Brevik, Yoyo band, Heidi Evertsen & Kari Tomine Isene Bodvar, Linda Broome, Gunn Marit & Joachim Svendsen, Ragnhild Sømme Kvinge, familien Solberg m. fl klare for å gi oss en god og fin førjulstemning i bygda!
Åpent for alle
Hjertelig velkommen!
Julealg på kreativ
Se innom kreativ på Veksthuset om det kan være noen ting av interesse.
Mandag 2. desember fra kl 10.00 - 14.00 vil det være salg av
forskjellige ting fra kreativ verksted.
Inne på fellesrommet vil det være alt mulig av strikkede og håndlagde ting.
Det er mye forskjellige av ullsokker, votter og pledd. Noen sydde duker som kan pyntes hjemme til jul eller gi bort i gave.
til julelunsjen enn vanligvis og noe dessert etterpå.
Julelunsj
Torsdag 5. desember blir det julelunsj kl. 12.00 på Veksthuset.
Det er mye mer utvalg av kald og varm mat
Velkommen!
Julebord
I år arrangerer Veksthuset julebord på Hermansenteret i Mjøndalen
Tid: Torsdag 12.12.2024
kl. 17.00 - 21.00.
Prisen pr. pers for medlemmer av
Mental Helse er 200 kr,-.
Ca. pris pr. pers for ikke medlemmer 350,- kr og dette inkluderer middag, dessert, kake og en brus.
Kl.16:00 Møt opp på Veksthuset for gløgg og pepperkaker
Kl.17:00 Dørene åpner på Hermansenteret
Kl. 17:45 Tom Runar Larsen leser et av diktene forbindelse med arrangementet ved julemiddagen
Kl. 18.00 Det vil bli musikk m/ julesanger og underholdning med Magne Frydenlund.
Så blir det servering med kaffe og kaker med utlodning av premie før vi avslutter for i år.
Juletreet på Samfunnshuset 2022
Påmelding er på tavla til Veksthuset. Vær med på en hyggelig sammenkomst og skriv deg på lista
Velkommen!
Elveparken gågruppe
Drammen frivilligsentral arrangerer gågruppe for de som vil bevege seg og komme seg i mer aktivitet. Denne gruppen er åpen for alle på torsdager fra 11-13.30 og starter fra Kiwi xl på Åssiden og vi går langs elven nedover Landfalløya. Du kan tilpasse tempo og hvor lang turen blir og kan
"hoppe av". Her er det bare å møte opp det er ingen påmelding.
Velkommen!
Sangruppe på Energihuset/g60
Energihuset i Drammen har et gruppetilbud om du har interesse for å synge. Hvis du vil bruke sangstemmen og synge i gruppe er dette en anledning til å bli med å synge i kor.
Tidspunkt: Torsdager fra kl. 14.30-16.00
(Vi må være ute til 16.00 da andre skal anvende lokalet)
Sangpedagogen Kristin Gjelnes og gruppeleder som er Astrid Moflag er de ansvarlige for arrangering av sangruppa. Kristin spiller på keyboard. En bruker akkompanerer av og til på gitar. Ellers er vi i besittelse av noen rytmeinstrumenter. Hva vi skal synge på gruppa bestemmes i felleskap etter hva individene på gruppa kommer fram til.
Sted: Union scene, g60 i 2.etg. inngang fra Fabrikkgt, trapp eller heis.
Er dette noe for deg og vil benytte muligheten delta å synge i felleskap kan du kontakte Astrid på tlf: 948 02 865 for å melde deg på.
Aspergers treff i Drammen!
Dette er et treff for mennesker over 18 år som er på autisme spektret / aspergers syndrom eller lignende. for mer informasjon og datoer se her.
RECOVERY VERKSTED:
et sted å møtes og dele erfaringer
Nedre Eiker og Mental Helse inviterer til en nøytral møteplass for alle. Her utveksler vi erfaringer og høre om andres hverdag over en kopp kaffe
Recovery verksted vil fra nå være på tirsdager og har endret tidspunkt til kl. 16.00-18.00.
Recovery verksted er avsluttet for i år.
Vi begynner igjen i januar med
oppstart på nyåret i 2025!
Vi prater om Hverdagens problemer og gleder.
Påmelding for å delta på forhånd
Kontaktpersoner på tlf: Anne-Karin (957 95 435)
Målet med møtene er å se egne ressurser, oppdage nye muligheter og sammen skape håp og ny mening i eget liv
Lyst til å vite? Ta kontakt med tilrettelagt fritid:
Linda Skjærsåker tilf: 479 01 025 Linda.Skjersaaker@drammen.kommune
Emil Fossum tlf: 911 25 702 Emil.Haldor.Rorvik.Fossum@drammen.kommune.no
-
Lyst til å bidra til at andre får en meningsfull fritid?
Vi søker etter deg som er over 18 år og interessert i gaming, e-sport, skating eller annen uteaktivitet.
Ønsker du en JOBB
ved siden av skolen?
Søk på oppdrag som fritidskontakt via
drammen.kommune/ledigstilling
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Tid: 18.00 - 20.00
(Søndager)
Tid: 18.00 - 20.00
(Søndager)
Sted: Knutepunktet Gymsalen i Telthusgt. 8.
18.00 - 20.00
Sted: Knutepunktet Gymsalen i Telthusgt. 8.
18.00 - 20.00
Dette er et kurs for alle fra erfarne til nybegynnere og dette er en mulighet for å praktisere meditasjon vil bearbeide plager mot skjelett og muskler og vil frembringe balanse i psyken og fysikken.
Hatha yoga er den eldste yogastilen som mange andre yogastiler er avledet fra.
Hatha Yoga oppstå for mange år tilbake lenge før menneskene benyttet seg av kalender i vår tidsregning. Det er veldig uklart når yogastilen oppsto fra urtiden men sannsynligvis fra gamle Indiske samfunn. Hatha Yoga ble praktisert av munker i lengre periode århundrene etter. Det ble et stadig tydeligere system av livsstilsvaner og øvelser for å fremme fysisk og mental helse. Det ble hovedsakelig lagt vekt på å utføre fysiske øvelser (asana) og pusteteknikker (pranayama).
Ta med egen matte, drikkeflaske og et teppe/håndkle.